Winter Balance Day
ein Tag um Raum für Neues zu schaffen und Kraft zu schöpfen
6. Dezember 2024 im Freiraum.Zehethof, Mostviertel
Willkommen zum Winter Balance Day!
Sehnst du dich danach, Altes loszulassen und gestärkt ins neue Jahr zu starten? Der Winter Balance Day ist deine Einladung, bewusst innezuhalten, dich von unnötigem Ballast zu befreien und voller Klarheit und Energie ins kommende Jahr zu blicken. Erlebe einen Tag, an dem du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und wertvolle Werkzeuge für deinen Alltag mitnimmst.
Was dich erwartet
Am 6. Dezember 2024 erwartet dich ein Retreat voller Inspiration, Bewegung, Achtsamkeit und mentaler Stärke – in einer wundervollen Wohlfühlatmosphäre im Freiraum.Zehethof, einem kleinen, feinen Seminarhaus im Herzen des Mostviertels.
Wir, Dr. Magdalena Mischkounig (Ärztin für Allgemeinmedizin und Emotionscoach) und Stefanie Pieswanger, BA (Sportwissenschafterin und Mentaltrainerin), begleiten dich durch diesen Tag und helfen dir, dich neu auszurichten sowie gestärkt ins neue Jahr zu starten.
Gastgeberinnen
Stefanie Pieswanger, Ba
Stefanie "Steffi" Piswanger ist eine engagierte Sportwissenschaftlerin und Mentaltrainerin, die Menschen auf ihrem Weg zu körperlicher und mentaler Fitness begleitet. Mit einem ganzheitlichen Ansatz legt sie besonderen Wert auf funktionelle Fitness, gesunde Körperhaltung und ökonomische Bewegung. Ihr Ziel ist es, ihren Kunden mehr Leistungsfähigkeit und entspannte Leichtigkeit in allen Lebensbereichen zu ermöglichen.
Steffi bietet individuelle Betreuung, Gruppentraining und Onlinekurse an und arbeitet daran, natürliche Schönheit und Selbstbewusstsein zu fördern. Sie ist spezialisiert auf Lauf- und Trailrunning-Technik, Konditionstraining sowie Stabilität und Beweglichkeit für Läufer und Golfer. Zudem legt sie großen Wert auf Mentaltraining, um sowohl im Sport, als auch im Alltag mehr Leistungsfähigkeit und Freude zu erlangen.
Ihre umfassende Ausbildung umfasst ein Sportwissenschaftsstudium, Mentaltraining und Spiraldynamik. Als Trailrunning-Guide und mit ihrer Leidenschaft für Outdoorsport, Kraft- und Ausdauertraining unterstützt Steffi Menschen dabei, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Dr. Magdalena Mischkounig
Dr. Magdalena Mischkounig ist eine engagierte Ärztin und emTrace®-Coach, die Menschen mit körperlichen Symptomen unterstützt, ihren Körper wieder zu lieben und ihm in allen Lebenslagen zu vertrauen. Besonders Menschen, die sich ausgeliefert fühlen oder glauben, nie gut genug zu sein, finden bei ihr Hilfe. Durch ihre umfassende medizinische Ausbildung und ihren ganzheitlichen Ansatz schlägt sie eine Brücke zwischen Schulmedizin und psychotherapeutischen Methoden.
Ihr Lebensmotto „lebenslanges Lernen“ spiegelt sich in ihrer kontinuierlichen Weiterbildung wider. Mit zahlreichen Diplomen, darunter in Allgemeinmedizin, Notfallmedizin, Integrativer Kurmedizin, Psychosomatik und Hypnose, sowie der emTrace®-Methode, erweitert sie stetig ihr Wissen, um ihren Patienten die bestmögliche Unterstützung zu bieten. Magdalena ist überzeugt, dass viele Symptome nicht allein durch die Schulmedizin erklärbar sind, und kombiniert daher ihre vielfältigen Qualifikationen, um eine individuelle, ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten.
Vormittag: Loslassen - Was darf im alten Jahr bleiben
Zum Jahresende ist es Zeit, innezuhalten und zu reflektieren: Was brauchst du nicht mehr? Welche alten Muster oder Blockaden möchtest du loslassen? Wir beginnen den Tag mit speziellen Atemübungen, die dir helfen, diesen inneren Ballast abzuwerfen und öffnen dein Bewusstsein für die Psychosomatik.
In unseren Bewegungseinheiten mit Stefanie mobilisierst du deinen Körper und schaffst Raum, um Altes loszulassen. Ergänzend führen wir dich durch Meditationen, die dich dabei unterstützen, Klarheit darüber zu gewinnen, was dich belastet und was gehen darf.
Nachmittag: Neuorientierung - Mut und Kraft für das Neue Jahr
Nach einem stärkenden, vegetarischen Mittagessen (inkl. Getränke, Snacks und Kuchen) geht es am Nachmittag um die Neuorientierung: Was möchtest du im neuen Jahr erreichen? Welche Ressourcen in dir können dir helfen, Veränderungen mutig anzugehen?
Unsere aktivierenden und stärkenden Bewegungseinheiten unterstützen dich dabei, diese Vision körperlich zu verankern. Du lernst, wie du deine innere Kraft und Entschlossenheit mobilisierst, um mutige Entscheidungen zu treffen und Veränderung anzustoßen. Geführte Meditationen und Mentaltraining helfen dir dabei, nicht nur zu erkennen, was du willst, sondern auch wie du es umsetzen kannst.
Ein Handwerkszeug für den Alltag
Der Winter Balance Day gibt dir nicht nur einen schönen Tag der Entspannung und Neuausrichtung, sondern auch wertvolle Werkzeuge an die Hand, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst Techniken, um mit Stresssituationen umzugehen, bewusster zu atmen und deine Ressourcen effektiv zu nutzen, um langfristig Veränderungen umzusetzen.
Für dein leibliches Wohl ist gesorgt
Damit du dich rundum wohlfühlst, ist natürlich auch für dein leibliches Wohl gesorgt. Dich erwartet ein warmes, vegetarisches Mittagessen, dazu den ganzen Tag über Getränke, kleine Snacks und hausgemachter Kuchen. Genieße diese Zeit, um dich ganz auf dich und deine Bedürfnisse zu konzentrieren.
Veranstaltungsdetails
- Datum: 6. Dezember 2024
- Zeit: ab 09:00 Uhr Einlass, Beginn 09:30; offizielles Ende 17:00
- Teilnahmegebühr: 119 Euro
Warum du dabei sein solltest
Der Winter Balance Day ist mehr als nur ein Rückzugsort für einen Tag. Es ist deine Gelegenheit, bewusst loszulassen, dich neu auszurichten und mutig ins neue Jahr zu starten. Dieses Retreat richtet sich an Menschen wie dich – die wissen, dass sie die Schöpfer ihres eigenen Lebens sind und bereit sind, mutig neue Entscheidungen zu treffen.
Komm und erlebe einen Tag voller Bewegung, Achtsamkeit und mentaler Stärkung. Lass Altes los, finde neue Klarheit und starte mit voller Energie in das Neue Jahr.
Wir freuen uns auf dich!
Stefanie & Magdalena
© 2023 - Dr. Magdalena Mischkounig
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.